21-летний житель Нижнего Тагила Фанис Хайруллин попал в книгу рекордов России, дольше всех продержавшись в заднем горизонтальном висе на одной руке на перекладине - 36 секунд. Юноша почти почти в два раза превзошёл предыдущий рекорд, установленный жителем Томской области два года назад - 17 секунд.
Фанис увлёкся воркаутом (уличными тренировками) после того, как старший брат позвал его позаниматься на площадку с турниками и брусьями.
-После разминки я попробовал подтянуться на турнике, но не смог подтянуться ни одного раза, тяжело было просто висеть на турнике, отжаться на брусьях или сделать какой-то элемент было чем-то сверхъестественным,- вспоминает Фанис.- Я решил перебороть себя и начал заниматься каждый день.
О том, чтобы установить рекорд, спортсмен, по его словам, даже не думал. Просто увидел, что в Северске установили рекорд по элементу "задний горизонтальный вис на одной руке" - одному из любимых элементов Фаниса на тренировках. Суть упражнения заключается в удержании тела в горизонтальном положении параллельно полу на одной руке. В первый раз продержаться удалось 18 секунд, но комитет по регистрации рекордов засчитал только 16. Два месяца спустя тагильчанин повторил попытку. Результат составил 36 секунд - в два раза больше предыдущего.
Занимается Фанис на специальной площадке по воркауту (в Нижнем Тагиле четыре таких площадки) пять раз в неделю. В среднем продолжительность тренировки составляет 1,5 часа. Своим примером юноша надеется убедить сверстников, что спортивные достижения доступны каждому. Сам он мечтает улучшить собственный рекорд до 1 минуты.
Как сделать "ласточку" на одной руке - смотрите на видео.
