Работа над телом и скакалка: как уральские олимпийцы тренируются в условиях карантина

Спортсменам сейчас приходится непросто: коронавирус заставил уйти на паузу почти весь спорт. На континентах остановлены чемпионаты, мировые события перенесены до лучшего момента. Почти на год сдвинули и главный старт четырёхлетия – летнюю Олимпиаду в Токио. Но любой атлет даже в условиях изоляции должен оставаться в форме…

Понятно, что во всех видах спорта подготовка разная, и в домашних условиях выполнить весь комплекс упражнений, необходимых для поддержания оптимальной формы, просто невозможно. Но как бы то ни было, спорт всё же вернётся обратно. И ни одному спортсмену не хочется начинать все с нуля.

Более того, у многих подготовка, соревновательный план были подстроены под предстоящие Олимпийские игры в Токио. Уже известно, что в 2020 году их точно не будет. Открытие намечено на 23 июля 2021 года. Вокруг этого решения Международного олимпийского комитета (МОК) и японской стороны развернулась дискуссия, но, кажется, уже сейчас понятно, что МОК принял правильно решение. Ещё до того, как об отмене не было известно, часть сборных команд разных стран отказалась от участия, заявив, что здоровье спортсменов на первом месте. Непонятно, во чтобы превратилась Олимпиада в период вспышки коронавируса… Да и нужен ли был такой риск…

– Странные эмоции были от такого решения, – рассказал корреспонденту «Облгазеты» екатеринбургский гимнаст, чемпион мира Давид Белявский. – Я до конца не верил, что это возможно. Но сейчас понимаю, что это были нужные меры.

Давид уже имеет за плечами Олимпийские игры (Лондон-2012 и Рио-2016, где он завоевал серебро и бронзу). Вообще, прошлый год складывался для него отлично. Так, на чемпионате мира российские гимнасты одержали историческую победу в командном многоборье, вклад в которую внёс и Давид Белявский. Также он удачно выступил на Европейских играх – два золота.

– Теперь у нашей команды есть осознание того, что мы можем не только бороться с китайцами, но и выигрывать у них, – рассказывал после чемпионата мира Белявский. – В то же время понятно, что до Токио-2020 нам предстоит много работы, ведь китайские гимнасты совершенно точно не будут сидеть на месте, они будут прибавлять.

Но Токио так и не случилось… Сейчас Давид находится дома, где старается выполнять упражнения.

– Тренировок на данный момент нет, – пояснил «Облгазете» Давид. – Стараюсь дома поддерживать форму. Делаю упражнения, которые возможно выполнить в домашних условиях. Это в основном работа со своим телом.

Ещё одной потенциальной участницей Олимпийских игр в Токио была уральская прыгунья в воду Кристина Ильиных. Кристина в этом году собрала самую большую коллекцию медалей на Кубке России, неплохо открыла мировую серию по прыжкам – бронза в синхронных прыжках. Олимпиада в Токио может стать второй в её карьере. Сейчас Кристина тренируется дома.

– В бассейн нас не пускают, – сказала спортсменка корреспонденту «Облгазеты». – Дома делаю подкачку и специальные упражнения, такие как стойки на руках, «открытия» и растяжку. Уехала на дачу, здесь можно со скакалкой прыгать. Конечно, для прыжков в воду этого недостаточно. У нас 70 процентов работы проходит в бассейне. Но такие упражнения позволяют держать в тонусе мышцы, чтобы не начинать потом всё с нуля.